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汉堡包与脑萎缩

时间:2019-06-20 23:46 点击:
有一句谚语称,“一天一个苹果,医生远离你”。有意思的是,前些天,国际知名医疗资讯网站Medicalxpress上有一名医学专家对此进行了改编:“一天多吃一个汉堡,

  有一句谚语称,“一天一个苹果医生远离你”。有意思的是,前些天,国际知名医疗资讯网站Medicalxpress上有一名医学专家对此进行了改编:“一天多吃一个汉堡,脑子远离你。”这意思是,过多的能量摄入会导致脑萎缩,增加痴呆风险。

  澳大利亚相关研究指出,世界上有大约30%的成年人超重或肥胖,这其中超过10%的成年人将患2型糖尿病,多吃少动是造成上述疾病的重要因素。其研究项目跟踪了7000多人的大脑健康和老龄化,强有力的证据表明,人们不健康的饮食习惯和长期缺乏锻炼使他们面临患2型糖尿病和大脑功能显著下降的严重风险。

  过去多项研究已经证明,2型糖尿病会导致神经退化、认知障碍、痴呆,且一个人到了中年阶段后,这类疾病对大脑的损害几乎不可逆转。

  当今社会人们吃了太多不健康的食物,尤其是快餐。所以,最好在点餐时控制一下自己,不要“再来一份薯条、再喝一杯饮料”了,如果不这样做,就失去了及时预防痴呆的时机。

  健康饮食,合理锻炼身体,这听上去很简单,但要坚持却是一个巨大的挑战。然而为了自己的脑子,再难也应坚持。


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